خلاصه ای از ترجمه ی تمرینات راهنما براتون منویسم.از شکل بالا سمت چپ .عضله دو سر بازو: دستگاه را مقابل خود با زاویه 45 درجه از سطح قفسه سینه به سمت پایین نگه دارید دست ها ی خود را از جلو از هم فاصله دهید سپس به حالت بسته برگردانید.برای یک تمرین بهتر و اثربخش هنگام برگشت به مدت ده ثانیه در نیمه راه نگه دارید سپس رها کنید.شانه ها: دستگاه را بالا، پشت سر خود نگه دارید و دست های خود را از طرف بالا از هم جدا و به موقعیت بسته برگردانید و ... عضله سه سر بازویی: دستگاه را در سطح قفسه سینه مستقیم در مقابل خود نگه دارید و ..سینه : دستگاه را با زاویه 45 درجه بالای سطح قفسه سینه نگه دارید و سپس دست ها را به جلو از هم فاصله دهید و سپس به حالت اولیه برگردانیدو ...

لطفا دوستانی که استفاده کرده اند نظر دهند

سلام نظر به اینکه امکان پاره شدن کش در موقع کار کردن وجود دارد قبل از استفاده از دستگاه کش ها را بررسی کنید و حتی برروی چشم ها از حفاظ مناسب استفاده شود

لطفاً درباره کیفیت کالا نظر بدید دوستان

سلام .دوستان دستگاه جالبی بود و کار باهاش راحته در آپارات کلیپ دو نوع تمرین باهاش هست

سلام آیا کش اضافی اش موجود هست

سلام برگه آموزشی در جعبه خرید من نبود

یکی از بهترین خریده ام از گلدتک بود. واقعاً کاربردیه کار باهاش آسونه ، کش های با کیفیتی داره ، واقعاً جواب میده حتی مواقعی که زیاد حوصله نداری.

سلام گلدتگ عزیز چرا تا اعلان که ساعت حدودا ۱۶:۱۰ است ۱۷۳ عدد فروش رفته و صبح که من نگاه کردم ۱۳۹ تا فروش رفته بود ولی من تقاضای ارسال کالا در هر وقت زدم پیام می دهد در انتظار موجودی ، شاید بخاطر این هست که من در ارتباط با قیمت اعتراض کردم و اون رو منتشر نکردید هست

عزیزان ممنون میشم درباره کیفیت و نحوه کار با این دستگاه توضیح بدید

سلام فقط ۴۱ عدد جالبه

این کی موجود شد که تموم شد ؟ فاصله بین موجود شدن و اتمامش 1 دقیقه هم نشد تا بخوام واریز بزنم تموم شد لطفا دوباره موجود کنید

سلام. ممنون از گلدتک وسیله ی بسیار خوبیست کیفیت اش بسیار خوبه کش ها سه مدل هست که هر کدومش در حقیقت قدرت کشسانی متفاوتی داره و حکم "وزنه" رو ایفامیکنه. اگر در اینترنت سرچ بفرمائید . ویدئو های آموزشی و نحوه استفاده ازش رو خواهید دید . با قیمتی که من پرداخت کردم ( 39 هزارتومان ) . بسیار عالی است