گلدتگ امروز پیشنهاد باشگاه ورزشی سپندار رو میده.کمتر کسی هست که دوست نداشته باشه تا اندام خودش رو زیبا و ورزیده کنه. این گلدتگ دو کلاس ورزشی متفاوت با حرکات و تکنیک های مختلف هست.ورزش یوگا یعنی هماهنگی روح و جسم اگر می خواهید ورزشی رو برای همه ابعاد وجودی خود در نظر بگیرید سراغ یوگا بروید در یوگا هیچ رقابتی با کسی و گروهی نخواهید داشت تنها خودتان هستید و یک مربی که این ورزش را برای شما دست یافتنی میکند.ورزش تی آر ایکس،تئوری اصلی تمرینات تی آر ایکس بر اساس وزن بدن انسان می باشد، بدن انسان مانند یک ماشین عمل میکند و تقویت عضلات بدن باید به صورت یک مجموعه و با هماهنگ کردن کل بدن صورت پذیرد اهداف اصلی این نوع تمرینات:
افزایش کلی قدرت عضلانی،تمرین با توجه به نوع تمرین بین ۲۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری،امکان صرف انرژی و چربی سوزی هست،افزایش حجم عضلانی،بالابودن انعطاف پذیری و تعادل،هماهنگی سیستم عصبی و عضلانی،بهبود عملکرد قلب و عروق و متابولیسم بدن
داشتن اندامی متناسب و زیبا برای داشتن یک زندگی سالم ضروری هست امیدواریم این پیشنهاد گلدتگ مورد پسندتون قرار بگیره.
برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید.
