یکی از قدیمی ترین و موثر ترین حرکات پایه بدنسازی، شنا رفتن بحساب میاد که در عین سادگی تاثیر خیلی خوبی روی عضلات سینه و سرشونه داشته داره.

گلدتگ امروز یک وسیله خیلی ساده هستش که شما به کمکش می تونید تاثیر شنا رفتن رو چندین برابر کنید. jack ztorski صاحب رکورد تعداد شنای سال 2003 که این دستگاه اولین بار با اسم این شخص به بازار وارد شد. با طراحی خاصی که داره، روی زمین ثابت میشه و دسته ها قابلیت چرخش دارند تا کمتر فشار به مچ و ساعد وارد بشه ولی تعداد عضلات خیلی بیشتری رو درگیر کنه. با توجه به طراحی دسته ها از اونها میشه برای سطوح مختلف و آمادگی های جسمانی مختلف استفاده کرد، از مبتدی تا کاملا پیشرفته این محصول مورد استفاده قرار میگیره و برای تمام سنین مفید هستش.

ویدیو های اصلی این محصول رو نمی تونستیم روی سایت قرار بدیم به همین دلیل یکی از نمونه های تمرینی خیلی پیشرفته که شما هم می تونید با این دستگاه انجام بدید رو انتخاب کردیم ( توجه داشته باشید که نمونه مورد استفاده در ویدیو با این گلدتگ از لحاظ ظاهری تفاوت داره). در مورد درجه یک بودن محصول ، نمی تونیم خیلی مطمئن نظر بدیم، چون عکس روی جعبه بنظر میاد که جنس بهتری داشته باشه ولی وقتی در گوگل سرج می کنید و عکس های واقعی محصول رو می بینید همه مثل همین مدل هستند و حداقل ما هیچ نمونه ای که مثل عکس پکیجینگ باشه رو پیدا نکردیم و چون محصول الکتریکی نیست و کارش هم بخوبی انجام میده مشکلی برای پیشنهاد دادن نبود.