روش تغذیه برای سلامتی انسان های چاق لازم است و در انسان های لاغر برای افزایش وزن هم کاربرد دارد اینکه چه کسی باید رژیم لاغری یا چاقی بگیرد را پزشک یا متخصص تغذیه مشخص می‌کند. وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می‌گیرند، فقط چند هفته بعد از قطع رژیم، بیشتر از وزن قبل می‌شود. همچنین تجربه نشان داده‌است در رژیم‌های خیلی سفت و سخت که با ترکیب غیرعادی غذاها باعث می‌شوند فرد در مدت کوتاه وزن کم یا زیاد کند، این احتمال وجود دارد که بعد از مدتی انگیزه اولیه از دست برود و دوباره وزن فرد اضافه یا کم شود.

گلدتگ امروز مرکز تناسب اندام و زیبایی هادیان سلامت به شما پیشنهاد میکنه که میتونه تو داشتن یک رژیم اصولی توسط دکتر تغذیه بهتون کمک شایانی کنه.