گلدتگ امروز لاغری با دستگاه EMS در موسسه رویا به شما دوستان پیشنهاد میده ، EMS (ای ام اس) شبیه سازی الکتروعضله ای است. در این متد تمرینی پالس های الکتریکی برای انقباض عضله ها یعنی تنش به شیوه ای کنترل شده به کار میروند. تمرین EMS (ای ام اس) با فعالسازی همزمان همه گروه های عضله ای (دست ها، پاها، شکم، پشت و کفل) به وسیله جلیقه ای تنگ تمرین کل بدن صحیحی را فراهم میکند که در آن محدودیت ها جبران میشوند واز بارهای یک طرفه یا بارهای اشتباه و عدم میزان اجتناب میشود.
دیگر ویژگی مهم تمرین EMS (ای ام اس) به دست آوردن زمان است. مثلا، با 20 دقیقه تمرین کل بدنی EMS ، بهبودهای عملکردی ممکن است که در تمرین های کلاسیک با صرف زمانی چندین ساعت به سختی به دست می آید.
بنابراین، تمرین EMS (ای ام اس) حداکثر هفته ای دو یا سه بار به کار میرود زیرا بدن حدود 48ساعت نیاز دارد تا از چنین تمرین قدرتی دوباره تولید شود.
در حالی که در جلسات تمرین عادی بعد از گذشت 2 الی 3 ساعت متابولیسم به حالت عادی باز میگردد ، در نتیجه در روزهای بعد از تمرین با داشتن فعالیت بدنی بسیار سبک همچنان روند کالری سوزی برای فرد ادامه خواهد داشت. از این رو تکنولوژی تمرینی EMS را میتواند برترین روش ورزشی برای کاهش وزن سالم و استاندارد بدون عوارض جانبی دانست.
برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید.
