یوگا ورزشی جسمی و روانی(فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها بوجود آمده‌است. یوگا فواید بسیاری از جمله کاهش استرس و فشارهای روانی، افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن و ... دارد. همچنین میتونه به شیوه‌ای روحی - روانی سبب تسهیل روند کاهش وزن شما هم بشه. گلدتگ امروز کلاس یوگا باشگاه افروز رو به شما عزیزان پیشنهاد میده که ویژه بانوان هست و دوره 4 جلسه ای میباشد.

صبح روزهای شنبه و دوشنبه 10:30 تا 12 و پنچ شنبه ها 13 تا 14:30 تشکیل میشه.

انجام این ورزش باعث افزایش انعطاف‌پذیری و مقاومت بدن ، سفت کردن عضلات ، کاهش درد و ... میشه مناسب برای همه‌ی افراد در رده سنی‌های مختلف هستش.