یوگا مجموعه کارینا
یوگا مجموعه کارینا
یوگا مجموعه کارینا
توضیحات

گلدتگ امروز یوگا مجموعه کارینا رو به شما عزیزان پیشنهاد میده که مخصوص بانوان هست و هفته ای دو جلسه روزهای زوج یا فرد به انتخاب خودتون میباشد.

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به طور مداوم یوگا میکنند علاوه بر انعطاف و سلامت از خواب بهتری برخوردار هستند. در یوگا شما فرا میگیرید که چگونه ذهن خود را خاموش کنید و افکار منفی را از خود دور کنید بنابراین خواب مطلوب تری خواهید داشت و سطح انرژی شما بالا تر میرود.

زمانى كه ما خواب هستيم، بدن در حال باز سازى و ترميم در سطح سلولى و حذف مواد سمى مى باشد بنابراين ما در شبانه روز نياز به حداقل ٦ الى ٨ ساعت خواب داريم.

 اگر شما نمى توانيد به اندازه كافى بخوابيد يوگا مى تواند به شما کمک کند.

 تمرينات منظم يوگا درمان شناخته شده براى مشكل بی خوابی و یا عادات خواب غیر طبیعی مى باشد .

 تمرينات یوگا به كاهش استرس در طول روز کمک می کند و موجب خوابى راحت در شب مى شود.

آساناهاى يوگا با کشش عضلات، افزايش جريان خون، آرام كردن سيستم عصبى و ذهن، ماساژ اندام هاى گوارشى و بهبود در هضم غذا كمك بسيارى به يك خواب خوب مى كنند.

ارسال نظر!

برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید.

ارسال نظر!

برای ارسال نظر باید وارد سایت شوید. برای این کار از گزینه ورود در منو بالا استفاده نمایید.

محصولات پیشنهادی
عضویت در خبرنامه گلدتگ
برای با خبر شدن از جدیدترین و جذاب‌ترین پیشنهادهای گلدتگ ایمیل خود را وارد کنید