گلدتگ امروز آکادمی سوبوکای رو به شما عزیزان پیشنهاد میده که ویژه آقایان و شامل 5 رزم مختلف هست.

آی‌کی‌دو به معنی «طریقت هماهنگی روح و روان» یک هنر رزمی ژاپنی است.هدف اوشیبا از خلق این هنر رزمی، دفاع بدون آسیب زدن به حریف بود.

دفاع شخصی یا دفاع از خود به پادکارهایی گفته می‌شود که شخص برای حراست از سلامتی یا اموال خود یا دیگری به‌کار می‌بندد. 

کیک‌بوکسینگ ترکیبی از رشته‌های کاراته، موی تای و بوکس غربیاست. به‌طورکلی هدف از تمرینات کیک بوکسینگ دفاع از خود، به دست آوردن آمادگی جسمانی و هم چنین به عنوان ورزش رزمی می‌باشد.

موی‌تای به معنای مشت زنی تایلندی است و به همین جهت تای‌بوکس نیز خوانده می‌شود . موی‌تای یکی از سبک‌های آزاد ورزش های رزمی است مبارزات آن به صورت فول کنتاکت و در رینگ برگزار می‌شود و به همین دلیل از موی‌تای به عنوان یک رشته خشن و سخت رزمی در دنیا یاد می‌شود.

تکنیک‌های مشت در موی‌تای شباهت زیادی به بوکس غربی دارند و وجود فنون گلاویزی این رشته را به کیک بوکسیتگ و ساندا نزدیک ساخته‌است.

جیوجیتسو یا جوجیتسو  یک هنر رزمی ژاپنی است که بر مبارزه از فاصله نزدیک یا یک رقیب مسلح یا غیرمسلح تأکید دارد.